PRIMER CONGRESO INTERNACIONAL DE FITNESS 2021 – online

“TRAINING GROUPS te invita a participar de su PRIMER CONGRESO INTERNACIONAL DE FITNESS 2021,  el cual se llevará a cabo los días 26, 27 y 28 de Marzo del 2021” El mismo estará integrando por 12 profesionales del todo el mundo y se dictará 100%  online con el aval de la NSCA (National Strength and […]

IG LIVE con Nick Tumminello, José Seminario y Danny Sanchez

Este viernes 04 a las 19:00 tendremos una transmisión en vivo para hablar sobre «Cómo crear el mejor plan de entrenamiento personal». Deja tus preguntas en los comentarios del post en las redes sociales y estaremos respondiendo durante la transmisión.

Brad Schoenfeld: La ciencia y practica de maximizar el desarrollo muscular

Trainingroups y NSCA, tienen la agrado de anunciarles que el profesor Brad Schoenfeld impartirá en seminario el SEMINARIO ‘LA CIENCIA Y PRACTICA DE MAXIMIZAR EL DESARROLLO MUSCULAR’. En el mismo, se recopilará y presentará de forma organizada las evidencias científicas más actuales y destacadas sobre entrenamiento para la optimización de la hipertrofia muscular, a la […]

Francis Holway nutrición deportiva y recomposición corporal

  Francis Holway Su pasión por la nutrición comenzó durante la niñez, con mucha curiosidad por conocer que alimentos ayudaban al crecimiento de los músculos. Décadas después luego de recibir un Bachelor`s degree en Economía, decidido y con determinación empezó sus estudios en la universidad de San José de California finalizando con un masters Degree […]

Entrenamiento mental en el deporte: coaching deportivo

Es un proceso de entrenamiento y aprendizaje a través del cual los protagonistas del mundo del deporte, bien sean deportistas, entrenadores, árbitros, jueces, responsables de clubes y federaciones, padres de deportistas, representantes y agentes, hacen trascender sus propias habilidades, descubriéndose a sí mismos de una forma integral y clara, obteniendo sus propias respuestas para superar […]

Entrenamiento y nutrición para lograr definirte

La situación de quemar grasa varía si la persona ya mantiene unos aceptables niveles de forma física y si el objetivo no es bajar varios kilos de grasa, sino tan solo esa última capa que mantiene tapados a los músculos abdominales. Eliminar dos o tres kilos cuando te sobran diez, es relativamente fácil, pero conseguir […]

CrossFit y los beneficios que genera su práctica

Agilidad, flexibilidad, velocidad, coordinación, resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, equilibrio, potencia, precisión y fortaleza. Todas estas competencias físicas se desarrollan con la práctica del CrossFit, modalidad deportiva bastante completa, no especializada en el trabajo de ninguna zona corporal concreta. Esta práctica es muy distinta a las que pueden verse en normalmente en gimnasios, en los […]

Beneficios de realizar peso muerto

El peso muerto es un ejercicio completo que requiere el uso de todos los principales grupos musculares. No hay otro ejercicio más completo y que tenga tantos beneficios para la musculatura del cuerpo que este, ya que con el ganas fuerza y pierdes grasa y te ayuda a la definición, fortalece la espalda, las caderas, […]